Когда все Три Сокровища семени, энергии и духа
пребывают в спокойствии, они питают вас изо дня
в день и делают вас сильными. Если вы проявляете
повышенную активность, они истощают вас изо
дня в день и делают вас старыми.
Канон <Вэньцзы> (I в. н. э.)

     Долголетие - самый сладостный плод даосского дерева здоровья. Оно не только позволяет вам наслаждаться всеми остальными плодами ваших трудов, то есть здоровьем, жизненной силой, ясностью и самообладанием, но еще и обеспечивает вас дополнительным временем и дополнительным опытом, необходимыми для того, чтобы подняться к вершинам духовного развития и попытаться достичь конечной цели просветления - <духовного бессмертия>.
     <В наше время люди умирают так рано потому, что они позабыли секреты Дао> - говорится в классическом трактате <Простая девушка>. Это было написано более 2000 лет назад; Китай тогда уже вступал в <современную эру> и люди начали <утрачивать Путь>.

-72-
     Отступая далеко в сторону от Великой Магистрали здоровья, долголетия и духовного осознания, люди блуждают по тупиковым тропкам мирских желаний, где их подстерегают Главный Разбойник со своими эмоциональными проделками и Пять Воров с полным арсеналом сенсорных обманов. С тех пор как цивилизация разлучила людей с природой, человеческая жизнь утратила свою естественную гармонию.
     По даосским представлениям, человеку предопределено природой жить в среднем около 100 лет. Принимая меры для продления нашей жизни, мы должны увеличить ее продолжительность до 150 и более лет. Китайской истории известны многочисленные примеры Мафусаилов, живших еще дольше; один из последних - даосский мастер-фитотерапевт Ли Цзинъюэнь из юго-западного Китая - прожил больше 250 лет.
     Ли Цзинъюэнь родился в 1678 г., в семнадцатый год правления маньчжурского императора Ганши. В раннем возрасте он ушел из дома и стал путешествовать по южному Китаю со странствующими торговцами лекарственными травами, у которых научился основам фитотерапии. Впоследствии Ли посчастливилось познакомиться с несколькими высокообразованными даосскими мастерами, обучившими его внутренней алхимии и цигуну и рассказавшими ему, как пользоваться диетой и травяными добавками для сохранения здоровья и продления жизни.
     Хотя Ли и не считал себя строгим вегетарианцем, он ел очень мало мяса и принимал в пищу ограниченное количество злаков и корнеплодов. Его каждодневная пища состояла, главным образом, из слегка проваренных овощей, свежих фруктов и тонизирующих трав. Для укрепления здоровья и продления жизни он настоятельно рекомендовал такие растения, как женьшень, gotu cola, Polygonum multiflorum и чеснок. Ли Цзинъюэнь никогда не давал обета безбрачия: на протяжении всей своей долгой жизни он вступал в брак четырнадцать раз, и после его смерти, наступившей в 1930 г., его многочисленное семейство насчитывало ок. 200 живых потомков.

-73-
     Когда Ли Цзинъюэнь умер, ученым удалось идентифицировать его личность и логическим путем восстановить все перипетии его жизни вплоть до года его рождения, доказав тем самым, что он прожил ни много ни мало 252 года!
     Своей жизнью Ли Цзинъюэнь доказал, насколько эффективными оказываются даосские практики продления жизни, если их правильно применять. Смысл долголетия заключается не в том, чтобы прибавить себе еще несколько лет жизни, а в том, чтобы <прибавить жизни своим летам>, иными словами, сохранить здоровье и жизнеспособность до самых последних дней. Ли Цзинъюэнь в крайне преклонном возрасте продолжал совершать длительные прогулки в горы, оставался сексуально активным на протяжении двух столетий и никогда не обнаруживал признаков старения; когда он умер, все зубы у него были на месте и волос на голове было еще довольно много. В наше время немногим удается сохранить такую же форму даже в шестидесятилетнем возрасте.
     Современная западная медицина любит повторять, что с 1900 г. ей удалось повысить среднюю продолжительность человеческой жизни приблизительно на двадцать лет. Однако эти утверждения целиком основаны на факте резкого снижения детской смертности и никак не связаны с улучшением здоровья или продлением жизни взрослых людей. Исследования показали, что средний индийский нищий или мексиканский крестьянин чувствует себя намного здоровее, чем средний американский студент колледжа, и лишь немногим жителям Запада удается сохранить до старости физическое и психическое здоровье. Действительно, благодаря медицинской технологии сохранения жизни, ребенок, родившийся в Америке, имеет гораздо больше шансов выжить, чем его ровесник из Африки или с Ближнего Востока; но, несмотря на это, Соединенные Штаты стоят в настоящее время на тридцать седьмом месте в мире по вероятности выживания в двадцатилетнем возрасте. В статье, опубликованной в <Нью-Йорк Стейт Медикал Джорнал>, д-р Норман Джолифф, в частности, отмечает: <Хотя вероятность выживания в момент рождения является в Америке чуть ли не самой высокой во всем цивилизованном мире, вероятность выживания в сорокалетнем возрасте близится здесь к нулю>.

-74-
     Общее состояние здоровья американского народа, включая детей и стариков, остается чрезвычайно низким и продолжает неуклонно ухудшаться. Приведем для примера такие факты:

• 98 процентов американцев страдают какими-либо стоматологическими заболеваниями, и около 20 миллионов взрослых людей лишились уже всех своих зубов.
• Ежегодно в США регистрируется более 200 миллионов случаев острых респираторных заболеваний и почти столько же случаев гастроэнтерита (острого воспаления живота и кишечника).
• Ежегодно более миллиона американских женщин страдают от воспаления тазовых органов.
• Б 1900 г. рак был причиной 5 процентов всех смертей в Америке; сегодня смертность от рака составляет 20 процентов.
• 25 процентов американцев страдают хронической гипертонией, а сердечно-сосудистые заболевания, составлявшие в 1900 г. 18 процентов от общей смертности в США, стали в настоящее время причиной 53 процентов смертей.
• 25 процентов населения Соединенных Штатов страдает от той или иной формы хронической депрессии, тревоги и прочих эмоциональных расстройств, а по количеству убийств США в десять раз опережают, скажем, Великобританию или Японию. Отмечается также рост количества изнасилований, случаев растления несовершеннолетних и других видов насилия.

     Долголетие - это венец физических дисциплин даосизма, описанных в этой книге и в <Дао здоровья>. Ниже мы кратко охарактеризуем важнейшие факторы культивирования такого долголетия, которое основано на поддержании здоровья и жизнеспособности.

< назад

     Важнейшими факторами окружающей среды являются чистота воздуха и природа электромагнитных полей, господствующих в местах вашего проживания. Сильно загрязненный воздух наносит ущерб жизнеспособности и препятствует долголетию, лишая людей, вдыхающих его, жизненно важной атмосферной энергии, распространяемой отрицательно заряженными ионами. Железобетонные здания, кондиционирование воздуха и центральное отопление также нейтрализуют атмосферную энергию воздуха. Близость к линиям электропередач, трансформаторам, микроволновым передатчикам и другим источникам искусственных электромагнитных полей нарушает функции гипофиза, эпифиза и других частей мозга и ослабляет иммунитет человека, выводя из равновесия его энергетическую систему.

< назад

     Стандартные современные диеты, состоящие главным образом из переваренной и пережаренной пищи, вредят здоровью и долголетию, лишая организм жизненно важных питательных веществ и ферментов, необходимых ему для восстановления собственных сил и самозащиты. Данная проблема усугубляется пищеварительными расстройствами и выработкой токсичных побочных продуктов в результате неправильного совмещения продуктов питания, например при смешивании крахмала с белком или употреблении фруктов после еды.

-78-
     При составлении даосских диет следует соблюдать правила трофологии (науки о совместимости пищевых продуктов), исключая из них пищу, подвергшуюся термической обработке, и добиваясь того, чтобы они минимум на 30-50 процентов состояли из свежих и сырых продуктов. Правильная диета должна также включать в себя чистую воду, не загрязненную тяжелыми металлами и ядовитыми химикатами.

< назад

     Эмоциональная уравновешенность и умственное самообладание являются взаимозависимыми факторами, без которых невозможно поддерживать здоровый баланс внутренних энергий, служащий основой долголетия. Неконтролируемые эмоциональные реакции сильно ослабляют жизнеспособность и иммунитет, наносят вред внутренним органам, подрывая их энергетическое равновесие, рассеивают разум и изнуряют дух. С возрастом эмоциональная уравновешенность начинает играть все более важную роль в поддержании жизни. Самым главным похитителем уравновешенности, необходимой для культивирования долголетия, является в современном мире хронический стресс.

< назад

     Сексуальная дисциплина, имеющая особое значение для мужчин, сохраняет и культивирует внутреннюю энергию и позволяет преобразовывать половое семя в энергию, а половую энергию - в жизненную силу духа. Даосская сексуальная йога - это эффективный метод обмена жизненно важной энергией с половым партнером и культивирования половой силы, продляющей жизнь. Если вы будете вести нормальную половую жизнь в преклонном возрасте, стараясь не разрушить, а, наоборот, укрепить свою половую силу, вам удастся предотвратить <генетически запрограммированное> старение вашего организма, которым природа пользуется для избавления от слабых, физически ущебных представителей вида.

-79-
< назад

     При сильном загрязнении окружающей среды одной лишь диеты и гимнастики уже недостаточно для поддержания здоровья и иммунитета и культивирования долголетия. Для защиты организма от накапливающихся в нем свободных радикалов крайне необходимы антиокисляющие добавки, и в первую очередь, витамины и минералы. Ферментные добавки требуются для эффективного переваривания бедной ферментами пищи, а тонизирующие травяные добавки стимулируют секрецию жизненно важных гормонов, способствующих продлению жизни.

< назад

     Ежедневные физические упражнения, отличающиеся легкостью, медлительностью и ритмическим разнообразием, разминают суставы, тонизируют работу мышц и сухожилий и улучшают циркуляцию семени и энергии по всему организму. Глубокое дыхание выполняет роль <второго сердца> в процессе кровообращения, переключает нервную систему в омолаживающий, иммуностимулирующий парасимпатический режим, улучшает питание и очистку тканей с помощью крови и стимулирует положительный биообмен между эндокринной и нервной системами. Легкая гимнастика в сочетании с глубоким дыханием составляют основу цигуна - одной из важнейших даосских дисциплин, укрепляющих здоровье и продляющих жизнь.

< назад

     Голодание является на сегодняшний день наиболее эффективным методом очистки крови, внутренних органов и всех тканей человеческого организма. В наш век глобального загрязнения окружающей среды как никогда важно предотвратить преждевременное одряхление тела вследствие его отравления.

-80-
     Лабораторные опыты, проведенные над крысами и другими животными, показали, что периодическое голодание способно увеличить среднюю продолжительность их жизни на 50 процентов.

< назад

     Для культивирования долголетия крайне необходима ясность ума, без которой невозможно воспитать в себе дисциплинированность и правильное понимание, необходимые для занятий даосскими практиками. Ясность улучшает чувственное восприятие и абстрактное мышление на его основе. Ясность не дает Пяти Ворам <околпачить> адепта и повышает умственное самообладание, необходимое для культивирования эмоциональной уравновешенности. Ясность позволяет отличить истину от лжи, руководить сердцем с помощью разума, умерять Огонь эмоции Водой мудрости и не сворачивать с Главной Магистрали Дао на узкие боковые тропки жизни.

< назад

     С самого зарождения даосской алхимии ее адепты постоянно смешивали долголетие с бессмертием как в духовном, так и физическом плане. Физическое бессмертие невозможно, поскольку все составные формы материи рано или поздно разлагаются и возвращаются в аморфное состояние чистой энергии или инертных элементов. Жизнь человеческого тела можно существенно продлить по сравнению со средней ее продолжительностью, но ее нельзя растянуть до бесконечности. Вполне сознательное бессмертие может быть достигнуто только на духовном уровне, но некоторые адепты совершают широко распространенную ошибку, полагая, что после смерти своего физического тела они смогут вечно продлевать существование своего личного эго. Это всего лишь выдавание желаемого за действительное, и вызвано оно несбыточной мечтой эго о воплощенном бессмертии.

-81-
     На самом же деле, для того чтобы достичь т.н. духовного бессмертия, тесно связанного с полным просветлением, необходимо в первую очередь уничтожить свое эго еще до физической смерти, поскольку оно является источником желаний и заблуждений, затемняющих просветленное осознание и раз за разом отвлекающих духчисто земными интересами. Если в момент смерти вы все еще находитесь в плену желаний и заблуждений, вызванных вашим эго, все эти желания и заблуждения будут перенесены <на ту сторону> и явятся той побудительной силой, которая определит обстоятельства вашего следующего воплощения.
     После смерти физическое тело разлагается на составные элементы и возвращается в землю, <прах возвращается в прах>, в то время как душа возносится на <небеса>, спукается в <ад> или попадает в <чистилище> или в какое-нибудь другое царство духов, в зависимости от своих наклонностей и совершенных в прошлой жизни поступков (<кармы>). Если перед самой смертью дух не избавится от желаний и заблуждений эго и не станет полностью просветленным, его рано или поздно притянет один из материальных миров и он снова возродится в телесной форме.
     Что же происходит с эго, или <самостью>, в нескончаемом калейдоскопе перевоплощений ? Поскольку эго - всего лишь иллюзия, созданная разумом человека и сопровождающая его физическое тело, после смерти оно растворяется вместе с телом, и нет такой силы ни в земле, ни на небесах, которая сумела бы сохранить ему жизнь после кончины хозяина. Как говорится в древнем даосском классическом трактате <Хуайнаньцзы>, <дух принадлежит небесам, а тело принадлежит земле. Когда дух возвращается домой на небеса, а тело возвращается к своим истокам в землю, куда же девается личное <я>?>
     Основные уроки, служащие фундаментом просветленного осознания, можно получить только в <суровой> школе телесной жизни, но конечная цель духовного просветления может быть достигнута лишь за пределами тела.

-82-
     Старое даосское изречение гласит: <Вне тела не обретешь Дао; в теле не постигнешь истины>. По даосским и буддийским представлениям, единственной целью цикла телесных перевоплощений является духовная эволюция, а их движущей силой - кармический груз, накапливающийся на протяжении целого ряда жизней в результате поступков, продиктованных невежеством, похотью, жадностью, завистью, гневом или другими желаниями и заблуждениями. До тех пор пока мы не исправим эти духовные ошибки и не повысим свое осознание, мы обречены проходить один и тот же <материал> по нескольку раз. Таким образом, долголетие ускоряет нашу духовную эволюцию и открывает перед нами путь к духовному бессмертию; продлевая наше пребывание в <школе жизни>, оно дает нам возможность учиться под личным руководством совершенных учителей и затем, пройдя обязательный курс обучения, <поступить> в высшие области, предназначенные для духовно просветленных.
     Следовательно, тело служит средством долголетия, а дух - средством бессмертия. Чрезвычайно важно понять, что духовным средством достижения долголетия является не личное эго, а <сверкающая жемчужина> прежденебесного осознания, которую эго под маской <самости> пытается скрыть от вас с рождения до самой смерти. Прежденебесный дух ясно дает вам понять, что вы не отдельный, отличный от других индивид, а капля воды в океане вселенского сознания, такая же, как и все остальные люди. Просветление достигается в тот момент, когда вы начинаете отождествлять свой разум не с каплей, а с самим океаном; в этот миг вы постигаете предельную истину и ваше осознание расширяется настолько, что охватывает уже всю вселенную.
     Путь Дао безошибочно приводит нас к вратам этого постижения, однако, умирая и расставаясь со своим телом, мы пересекаем порог этих врат и навсегда остаемся в безупречном, бесконечном, бессмертном царстве изначального духа, оставляя далеко позади все свои желания и заблуждения. Духовного бессмертия мы сможем достичь лишь тогда, когда окончательно одолеем желания и иллюзии, вызывающие циклические перерождения.

-83-
     Вот что означает достичь бесконечного из конечного, постичь истину через познание лжи, отделить настоящее от искусственного и обрести неизменное посредством изменчивого.
     Таким образом, Земля становится как бы лестницей на небеса, а изменчивость физической жизни превращается в способ культивирования неизменного духовного осознания. Чем дольше вы живете на Земле в качестве смертного существа, тем больше у вас шансов заслужить бессменную <должность> бессмертного духа на <небесах>. Даосское понятие <неба> существенно отличается от иудео-христианского и мусульманского представления о рае как частном увеселительном клубе в облаках, доступ в который имеют только члены той или иной конфессии и где можно наслаждаться вечным блаженством, оставаясь при этом, скажем, мистером Смитом или мисс Джонс. Для даосов <небо> - это вся вселенная, а <вознесение> означает такое очищение и расширение собственного сознания, когда оно становится одним целым с источником всего сущего. Для этого необходимо в свой смертный час стряхнуть с себя свое эго вместе со своей бренной оболочкой, для чего, в свою очередь, требуется достичь просветленного осозпания, находясь в этом теле здесь и сейчас. Как сказано в классическом трактате <Вэнь-цзы>, написанном 2000 лет назад: <Хотя тело умирает, дух бессмертен. Когда вы отвечаете неизменностью духа на изменчивость жизни, вы преодолеваете преходящие границы времени и пространства. Изменчивое возвращается в небытие, из которого оно явилось, а неизменное навсегда сливается с целой вселенной>.