Когда разум спокоен и устойчив, жизненная сила
гармонично циркулирует по всему телу. Если тело питает и защищает эта циркуляция жизненной силы, сможет ли оно когда-нибудь заболеть?
<Канон внутренней медицины Желтого Императора> (II в. до н. э.)

     Поскольку жизненная сила зависит от силы всех Трех Сокровищ, ее можно культивировать как внутренними, так и внешними методами, в том числе с помощью диеты и соответствующего питания, лекарственных трав и антиоксидантов, дыхания и гимнастики, медитации и воинских искусств. В самом деле, жизненная сила является изначальным отростком всех ветвей даосской внутренней алхимии и главным показателем крепкого здоровья и сильного иммунитета в китайской медицине.
     На уровне семени диета, правильное питание и тонизирующие лекарственные травы оказывают на жизненную силу самое непосредственное влияние. Наиболее важными из питательных факторов являются жизненно необходимые аминокислоты и жирные кислоты, участвующие в выработке гормонов, ферментов и нейрохимикатов, от которых зависит жизненная сила. Этот основной строительный материал необходимо дополнять соответствующими витаминами и сопутствующими минеральными факторами, которые организм обязан преобразовать в <жизненное семя>. Например, цинк и селен необходимы для производства антиокисляющих ферментов, а витамины В₅ и В<sub>6<.sub> используются головным мозгом для преобразования аминокислот в медиаторы нервных импульсов.
     Еще одним важным диетическим элементом, способствующим развитию жизненной силы, являются пищевые ферменты. Чем богаче пища ферментами (имеются в виду сырые и перебродившие продукты), тем меньше ферментов использует организм для ее переваривания, а общий уровень жизненной силы между тем повышается. Если вы исключите из своего рациона таких <похитителей ферментов>, как рафинированный белый сахар и крахмал, гидрогенизированные растительные масла, вареное и пережаренное мясо, то существенно увеличите свою жизнешгую силу.

-50-
     Китайские даосские мастера на протяжении тысячелетий использовали тонизирующие настои лекарственных трав в целях укрепления здоровья, долголетия и духовного развития. Эти травы увеличивают жизненную силу двояким образом: во-первых, <чистые сущности растений и деревьев> стимулируют секрецию жизненного семени во всей эндокринной системе благодаря своему <естественному сродству> (гуйцзин) с различными железами, и в первую очередь - с мощными половыми железами; во-вторых, они питают человеческий организм своими собственными жизненными энергиями, уравновешивая тем самым человеческие энергии и повышая жизнешгую силу с помощью <превосходнейших энергий гор и рек>.
     Можно развивать жизненную силу непосредственно на уровне энергии. Из всех традиционных даосских дисциплин наиболее эффективным и непосредственным методом генерирования человеческой жизненной силы считается цигун. Устанавливая положительный биообмен между нервной и эндокринной системами, цигун усиливает врожденные иммунные и целительные реакции и подчиняет их человеческой воле. Кроме того, цигун стимулирует жизненную силу, реализуя первый принцип внутренней алхимии и вытекающий из него вывод: <семя превращается в энергию> и <энергия управляет семенем>. Первое способствует превращению питательного семени в жизненную энергию в процессе метаболизма, а второе улучшает обращение и распределение крови, питательных веществ, гормонов, ферментов и других видов жизненного семени посредством дыхания и управления энергиями.
     Невозможно переоценить ту роль, которую играет в культивировании и сохранении жизненной силы глубокое диафраг-малыюе дыхание. Если воспользоваться им для правильного регулирования дыхания, диафрагма сможет служить <вторым сердцем>, разгоняющим кровь и распределяющим питательные вещества и иммунные факторы по всему организму. Этот дополнительный насос функционирует исключительно за счет брюшного и грудного давления, перекладывая на свои плечи львиную долю сердечной нагрузки и сберегая тем самым энергию сердца.

-51-
     Наряду с этим, глубокое дыхание проводит питательную энергию (инци) по всей системе меридианов и усиливает лучистый покров защитной энергии (вэйци), обволакивающий тело. Поскольку дыхание является самостоятельной жизненной функцией, которой мы можем произвольно управлять, оно служит нам средством регулирования семени и энергии посредством духа и достижения власти разума над материей. Если диафрагму можно назвать вторым сердцем, то дыхание - это второе сердцебиение. С физиологической точки зрения, синхронность ритмов кровообращения (семени) и дыхания (энергии) зависит от согласованности работы легких и сердца и представляет собой основной источник жизненной силы физического тела. И ни один метод не устанавливает эту гармоническую синхронность так быстро и так эффективно, как цигун.
     На уровне духа жизненная сила проявляет себя в виде цзин-шэнь (<семя-дух>), которое можно культивировать посредством медитации. Во время даосской медитации половая энергия от крестца поднимается по позвоночным каналам в голову, где облагораживается, превращаясь в церебральную энергию, и преобразуется в духовную жизненную силу. Усиленная церебральная энергия, полученная в результате медитации, стимулирует выработку жизненно важных нейрохимикалий и улучшает все функции разума, включая память и способности к обучению, интеллект и осознание, восприятие и мышление. Подобно физической жизненной силе, духовная жизненная сила питается чистыми, мощными энергиями, связанными с секрецией жизненного семени. Если цзинци физической жизненной силы питается главным образом энергией, связанной с гормонами и ферментами, то цзиншэнь духовной жизненной силы порождается, в первую очередь, церебральной энергией, связанной с медиаторами нервных импульсов и секреторными выделениями гипофиза и эпифиза, расположенных в головном мозге.

-52-
< назад</sub>

     Одним из наиболее важных аспектов жизненной силы является ее защитная роль. Представляя из себя функциональный синтез семени и энергии, жизненная сила по праву считается основой иммунитета и сопротивляемости. Как уже не раз говорилось в предыдущих главах, иммунитет в немалой степени зависит от секреции различных форм жизненного семени, включая гормоны, ферменты, белые и красные кровяные тельца, Т-лимфо-циты и спинномозговую жидкость.
     Сопротивляемость аномальным внешним энергиям обеспечивается лучистым покровом защитной энергий, эманирующей из тела и обволакивающей его. Таким образом, иммунитет и сопротивляемость представляют собой единую защитную силу, образованную слиянием семени и энергии - этих столпов жизненной силы.
     Синтез семени и энергии является еще и основой полового влечения и потенции. Одно из величайших благ даосского лечебного режима состоит в повышении половой силы, которую традиционная китайская медицина всегда считала одним из основных показателей здоровья и иммунитета. Природа создала человеческое тело таким образом, чтобы оно стремилось любой ценой сохранить способность к размножению для продолжения рода. Поэтому, как только половое семя и энергия иссякают (у мужчин это происходит сразу же после эякуляции), организм пытается немедленно восстановить свою половую потенцию, вырабатывая дополнительное количество спермы, семени и половых гормонов. Если же, как это часто случается, необходимые для этого жизненно важные питательные вещества отсутствуют или их оказывается недостаточно, тело вынуждено <одалживать> их у других органов, желез и тканей, и главным образом, из спинномозговой жидкости и половых желез.

-53-
     Поэтому половые излишества влекут за собой постоянную утечку жизненно важных питательных веществ и гормонов из головного мозга, позвоночника и надпочечников, выкачиваемых телом для восстановления своей половой потенции и способности к размножению. Это в первую очередь касается мужчин, поскольку только мужчина теряет во время полового акта свою мощную сущность - семя. Природа создала женщину таким образом, чтобы ее половая активность нисколько не влияла на ее жизненные ресурсы и чтобы она всегда сохраняла способность кормить и защищать своих детей.
     Поскольку природа отдает явное предпочтение половой силе, всякий раз, когда половые излишества истощают ограниченный запас семени и энергии в организме, в первую очередь от этого страдают другие аспекты жизненной силы - иммунитет, сопротивляемость и мозговые функции. Поэтому, когда в конце концов отказывает и половая потенция, это означает, что ситуация приняла чрезвычайно серьезный оборот: организм целиком исчерпал все свои ресурсы и больше не в состоянии пополнять свои собственные запасы семени и энергии. Половое бессилие у мужчин почти всегда связано с иммунодефицитом, низкой сопротивляемостью организма, апатией, усталостью, церебральной недостаточностью и другими симптомами исчерпанности жизненной силы.
     Подобно множеству других аспектов Дао, жизненная сила также обладает своей функциональной троицей, состоящей из иммунитета-сопротивляемости, половой потенции и умственной энергии. Эти три аспекта, подобно Трем Сокровищам, тесно связаны между собой и находятся в отношениях взаимозависимости, причем каждый из них отражает состояние всех остальных Культивируя жизненную силу посредством диеты и правильного питания, цигуна, медитации и других даосских дисциплин, вы сумеете усовершенствовать все три аспекта этой троицы - иммунный, половой и церебральный. А с помощью внутренней алхимии, включающей в себя различные психоней-роиммунологические методики, вам удастся преобразовать и переместить семя и энергию каждого из отделов жизненной силы таким образом, чтобы они уравновешивали друг друга.

-54-
     Все эти знания могут вам либо помочь, либо навредить: все зависит от того, станете ли вы развивать и оберегать свои жизненно важные ресурсы или же будете бездумно их расточать.