Китаев-Смык Л.А.
Психология стресса
М., Наука, 1983, с.368
с.23
...Стресс в литературе обозначает понятия:
1.-воздействие отрицательно /сильно/ влияющее
на организм;
2.-сильная физиологическая или психологическая
реакция на действие стрессора;
3.-сильные как благоприятные так и неблагоприятные
для организма реакции разного рода;
4.-физиологические и психологические реакции
при экстремальных воздействиях, вызывающие
интенсивные проявления адаптационной системы;
5.-неспецифические черты /элементы/ физиологич.
и психологической реакции организма, возника-
ющей при всяких реакциях организма на воздей-
ствия.
с.203
...Изменения мышления при стрессе:
1.-гиперактивазация:-навязчивые мысли, образы;
-бесплодное фантазирование; -мнительность;
-гипернастороженность.
2.-активизация: дискурсивное мышление:
-композиционная концептуализация ситуации;
-декомпозиционная --"--;
-осознание "неразрешимости" стрессогенной
проблемы.
инсайтное мышление:
-напряженно-спокойная готовность к мгновен-
ному действию;
-взаимная "экспансия" сознания и подсозна-
ния;
-контролируемые сознанием стрессовые иллю-
зии;
-феномен "замедления" времени;
-"субсенсорная" чувствительность.
3.-"уход" от решения стрессогенных проблем:
решение побочных замещающих проблем:
-отвлекающие пристрастия;
-мистические акции;
-"уход" мысли в прошлое или будущее;
-поиск нетривиальных задач и решений.
-2-
уменьшение активности мышления:
-амнестические состояния;
"социальная" робость;
-"потеря интереса к жизни";
-нарколепсия;
-"толчение" мыслей на месте.
с.70
...Экстремальность стрессоров зависит от:
1.-субъективной оценки опасности стрессора для
целостности субъекта /физической, социального
статуса, исполнения желаний и т.п./;
2.-субъективной чувствительности к стрессору;
3.-степени неожиданности стрессора;
4.-близости действия стрессора к крайним точкам
субъективной шкалы "приятно-непрятно";
5.-продолжительности действия стрессора при со-
храняющейся его субъективной значимости.
с.140
...Вегетативная активность при стрессе:
1.-обслуживающая- вегетатика обслуживает психи-
ку. Их взаимодействие обеспечивает оптималь-
ный режим психической деятельности;
2.-регулирующая- с определенным допущением мож-
но предположить "управление" психическими
процессами. Например, в жару вялость, апатия,
нежелание двигаться для защиты организма от
перегрева. Вопрос в том насколько психика
может обеспечить оптимальный режим работы.
Если нет, включаются автоматические системы
вегетатики;
3.-защитная- функции вегетатики резко усилива-
ются в ожидании опасности, становясь замет-
ными для субъекта и окружающих.
с.141
...Превентивно-защитная вегетативная активность
1.-антибиотическая /фагоцитоз, гиперемия.../;
2.-регенераторная /активизация камбиальных тканей/;
3.-сердечно-сосудистая /давление, пульс.../;
4.-кровоостанавливающие реакции /тромбоцитоз.../
5.-экскреторно-звакуаторная /рвота, потливость,
слюноотделение.../
-3-
С.162
...Активное реагирование - направлено на ликви-
дацию опасности среды путем ликвидации носите-
ля опасности или увеличением расстояния между
ним и реагирующей системой /отбрасывание, изг-
нание носителя опасности или уход от него/.
с.119
...Формы двигательной реакции при стрессе:
1.-вздрагивание;
2.-кратковременное напряжение мускулатуры тела;
3.-последующая заторможенность движений;
4.-дискоординация движений "во времени";
5.-состояние, напоминающее "восковую гибкость";
6.-расслабленность мышц с дрожанием /тремором/;
7.-активизация поведенческой активности часто
с явлениями эйфории.
с.162
Пассивное реагирование - ожидание исчезновения
опасности либо завершения адаптивной перестрой-
ки /в соответствии с внутренними эндогенными
программами адаптации/, в результате которого
опасный фактор, даже не изменившись, перестает
быть опасным для данной биосистемы.
с.190
...Информационные конфликты различных иерархи-
ческих уровней:
1.-надсенсорный- конфликт между концептом, обу-
словленным фило- и онтогенетически сформиро-
ванной субъективной вероятностью ситуации и
текущей информацией о реальном событии, "не-
вероятном","невозможном" с позиций фило- и
онтогенетического опыта /вертикальное быст-
рое качание вызывает ожидание удара об пол/.
2.-межанализаторный- конфликт между потокаии
информации, поступающими от различных анали-
заторов;
З.-внутрианализаторный- а/ конфликт между сен-
сорными сигналами, поступающими от разных
рецепторных образований одного анализатора;
б/ конфликт между приемом гравиинерционных
сигналов и невозможностью адекватного анали-
за этих сигналов нервно-психической сферой;
в/ несоответствие между возможностью рецеп-
ции /восприятия/, обусловленной анатомо-фи-
зиологическими особенностями анализатора и
параметрами воспринимаемого воздействия.
-4-
с.184
...кинетоз /болезнь укачивания/ вызывается не-
привычным сочетанием, конфликтом между ощущени-
ями, обычно сочетающимися другим способом.
с.200
...кинетоз- это синдром общей адаптации организ-
ма к субъективно невероятному, невозможному фак-
тору /стечению факторов/, проходящий в своем
развитии через фазы активации эмоционально-дви-
гательного, вегетативного, интеллектуально-ин-
троспективного и социально-психологического ре-
агирования.
с.217
...На основании исследований систем пространст-
венной и зритольной ориентации человека видно,
что оптимальную эффективность в совместной ра-
боте парных органов следует ожидать при макси-
мальной сбалансированности асимметрии парных
органов.
с.263
...Известны способы дзенского /чаньского/ тре-
нинга, ведущие, в частности, к ликвидации тре-
вожности и к самообладанию через переживание в
мыслях и чувствах собственной смерти.
с 233
...В возникновении зрительных иллюзий немало-
важную роль играет знание о предмете, ранее име-
вшееся у субъекта, а также формирующееся в про-
цессе текущего наблюдения объекта. Согласно
этой гипотезе можно предположить, что при стрес-
се сознание как бы расширяет область своей ком-
петенции, "вторгаясь" в обычно неосознаваемые
процессы.
с.279
...Уровни анализа изменений общения между людь-
ми:
1.-мегауровень- изменение особенностей личност-
ных характеристик и показателей здоровья,
возникающих под влиянием длительных социальных,
биологических и физических стрессоров, действу-
ющих локально на группу людей или на широкие
слои населения на длительных временных отрезках.
2.-метауровень- анализ отдельных актов общения
людей с учетом специфики стресс-факторов и
индивидуальных особенностей.
-5-
3.-микроуровень- изучение отдельных личностных
реакций, раскрываемых психофизическими, ин-
женерно-психологическими и др. методами.
с. 283
...Изменение общения при стрессе во времени:
1.-ориентировочное "замирание";
2.-личностная "экспансия" устанавливающая инди-
видуальный ролевой статус:
-информационное "извержение";
-навязываемое гостеприимство;
-установка на солидарность;
-зкзальтированность общения.
3.-стабилизация ролевого статуса:
-вынужденная помощь партнеру;
-распределение ролей;
-формирование неформальных групп.
4.-увеличение активности общения:
-поддержка лидера; ¦консоли-
-принятие на себя ответственности; ¦дация
-дружественность с окружающими людьми.
-конфронтация с лидером; ¦дезорганизация
-уклонения от ответствейности; ¦группы
-отчуждение. ¦
5.-уменьшение активности общения:
-"уход" от общения;
-самоотчужденность;
-самоуглубленность;
-отказ от познания партнера.
6.-личностная экспансия, ломающая собственный
ролевой статус:
-~спонтанная~ агрессивность;
-суицид.
с.287
...Ошибки в общении на стадии "зкспансии"
1.-необоснованное плохое отношение вызывает та-
кую же реакцию, а это трудно исправить;
2.-демонстративное "инвертирование" положитель-
ных качеств /показ себя с плохой стороны/;
3.-безудержное "фонтанирование" рассказов;
4.-интимные признания могут вызвать в последую-
щем обоюдное чувство неудобства перерастаю-
щее в непрязнь;
5.-ошибочное наделение партнера качествами сво-
его идеала, что приводит к разочарованию;
-6-
6.-не следует вольно или невольно обнажать не-
достатки партнера, скрываемые им. Не следу-
ет пресекать проявления с первых попыток.
с.295
...Степени "когнитивного" нигилирования партне-
ра:
1.-целесообразность ограничения контактов- все
время помню, что не надо заходить на террито-
рию соседа;
2.-избегание визуальных контактов- предпочитаю
не смотреть в сторону, где сидит сосед;
3.-избегание "вербальной общности"- непрятно
произносить слова, которые часто говорит со-
сед;
4.-нарушение вербального контакта- при разгово-
ре с соседом запинаюсь, заикаюсь;
5.-амнестические реакции на партнера по общению-
забываю обычные слова, которые часто произ-
носил сосед;
6.-периодическое "когнитивное нигилирование"
партнера по общению- подолгу сосед по общению
для меня перестает существовать, хотя
при совместной деятельности, как это ни не-
приятно, приходится вновь и вновь смиряться
с его существованием.
с.267
...Разновидность "страха смерти":
1.-страх перед исчезновением своей индивидуаль-
ности, перед разрушением своей телесности,
перед болью как провозвестницей нарушения
физической целостности;
2.-сформировался в ходе биологической эволюции,
как феномен страха исключения особи из стаи;
3.-неопределенное чувство дискомфорта, несоот-
ветственностм, беспомощности, отсутствие спо-
собности отвечать на "непонятное" требование
среды, защиты против него;
4.-страх смерти, опосредованный через страх за
сохранность популяции, к которой принадле-
жит особь и которая поддерживает сохранность
ее членов.
с.154
...смертность каждой особи призвана оптимизиро-
вать /ускорять/ процесс адаптации популяции
-7-
/вида, рода, биоценоза/ к изменениям значимых
для жизни физически важных факторов нашей пла-
неты.
...неблагоприятные, а часто губительные для ор-
ганизма реакции, надо полагать, возникли в ходе
биологической эволюции животного мира. Они про-
являются /реализуются/ при длительных экстре-
мальных ситуациях для "освобождения" популяции
от особей, хронически неуспешных в своих дейст-
виях.
с.285
...Неверные установки на партнера создаются при:
1.-непривычном облике, вызывающем неприятные
чувства;
2.-партнер может быть похож на ранее встречав-
шегося, что может повлиятб на отношение к
нему;
Э.-смущение, скрываемое партнером, может быть
ошибочно принято за развязанность, наглость
или угрюмость, злобность;
4.-влияет на отношение и сторонняя информация
о партнере: клевета, похвала и др.
с.306
...Особую значимость приобретает угроза "втор-
жения" в персональное пространство человека
предмета, принимаемого за человека, в отличие
от "вторжения" других объектов. Человек, осо-
бенно неизвестный, "символизирует" потенциально
высокий уровень знаний. Если ои враждебен, он
может разгадать твои способы защиты, он может
быть хитрее тебя, вместе с тем он может уничто-
жить тебя не только физически, но и морально...
...В результате стрессогенного проникновения
в личное пространство значимым является фактор
интеллектуального, мыслительного "могущества"
объекта вторжения.
с.253
..."Прививки" слов и словосочетаний, предъявля-
вшихся в эмоционально стрессовой ситуации, сви-
детельствует о том, что стрессогеннаяч вербаль-
ная "посылка" может как бы усваиваться некото-
рыми людьми и на время становиться либо "рав-
ноправным", либо "навязчивым" элементом их лек-
сикона.
-8-
...при кратковременном стрессе изменяется "до-
ступность" сознания для поступающей информации.
"Созданная" стрессором психологическая установ-
ка облегчает усвоение информации, подкрепляющей
эту установку, и, напротив, препятствует усвое-
нию информации, если последняя противоречит
этой установке.
с.322
...Психологическая сущность человека, как суще-
ства общественного, требует от него претворения
в жизнь альтруистических тенденций. Но ни один
человек со своим индивидуальным сознанием не
может полностью отрешиться от эгоистических мо-
тивов. Постоянное уравновешивание этих двух
тенденций является источником многочисленных
проявлений стресса: -дистресса-отрицательное реагирование;
-эустресса-положительное реагирование.
с. 323
...Создание современного глобального управления
планирования и прогнозирования /на базе совре-
менной технологии/ различных сторон человечес-
кого общества должно учитывать многогранность
психологичской сущности человека.